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背骨・骨盤はなぜゆがむ?

人は本来、ゆがみのないまっすぐな身体を持っています。姿勢のクセで身体がゆがんだとしても、運動・体操などで本来の形に戻すことは可能です。そのためにも、ゆがみのない身体がどんなものか、知っておきましょう。

ゆがみのない身体は背骨が決め手

背骨は椎骨と呼ばれる骨がブロック状に積み重なって1本の長い柱を作っています。そのため、人は柔軟に姿勢を変えることができるのです。

背骨は本来、後ろから見ると直線、真横から見るとS字カーブを描いています。このカーブで外側からの衝撃を和らげ、背骨とつながる頭蓋骨や脳を守っています。

背骨はしなやかで柔軟性があります。だからこそ崩れやすくゆがみやすいという特徴があります。猫背のクセで背骨はゆがみ、肩こりや頭痛などさまざまなトラブルを引き起こしていくのです。

男女の骨盤の違い

女性の骨盤は男性と比べるとより柔軟にできているうえ、横に広くなっています。これは、出産をスムーズにするためです。しかも、骨盤を支える筋肉も男性より少ないので、女性の骨盤はゆがみやすい構造だと言えます。

骨盤のゆがみといっても、骨自体がゆがむわけではなく、骨盤が前後左右のいずれかに傾いてしまうことで起こります。骨盤がゆがむと、それにつながる背骨もゆがんでしまい、全身のバランスが崩れてしまいます。

・女性の骨盤

出産をスムーズにするために柔軟にできていて、動きやすいのが特徴。男性と比べて浅く、横幅が広くなっている。

・男性の骨盤

女性の骨盤より大きく、骨格も頑丈。縦に大きく、たくさんの筋肉で守られています。

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